건강/음식, 영양정보13 매일 마시면 좋은 레몬물 효능 8가지 건강 관리는 작은 습관부터 차근차근 챙기는 것이 좋습니다. 매일 실천하기 좋은 건강 습관 중 하나인 레몬물의 효능에 대해 이야기해보고 레몬물이 우리 몸에 얼마나 좋은지, 그리고 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 레몬물의 풍부한 비타민C가 주는 면역력 증진레몬물은 면역 체계를 강화하는데 도움이 되는 항산화물질은 비타민C가 풍부합니다. 비타민C는 체내에서 바이러스와 박테리아를 퇴치하는 백혈구의 활동을 촉진하며 면역 시스템의 전반적인 성능을 향상시키는데 기여합니다.비타민C는 또한 콜라겐 생성을 촉진하는데 이는 피부 탄력을 유지하고 상처 치유를 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 더불어 철분 흡수를 개선하여 빈혈 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 이유로 매일 레몬물을 마시는 것은 면역력을 높이고 전.. 2024. 5. 16. 이전 1 2 다음
