참외1 여름과일 참외 효능 및 칼로리 알고 먹기 여름하면 역시 시원하고 달콤한 과일이 떠오르는데요. 그 중에서도 특히 많은 사랑을 받는 여름 과일 참외의 효능부터 칼로리까지 꼼꼼하게 살펴보며 알아보도록 하겠습니다. 여름철 별미, 참외의 매력뜨거운 여름에 먹는 시원하고 달콤한 참외는 한국인들에게 인기 있는 과일 중 하나입니다. 특유의 향과 맛으로 사랑받는 참외는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에도 좋습니다. 참외는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 면역력 강화에 도움이 됩니다. 여름철에는 기온과 습도가 높아 면역력이 떨어지기 쉬운데 참외를 먹으면 이러한 문제를 예방할 수 있고 식이섬유와 칼륨이 풍부하여 체내 노폐물 배출과 혈압 조절에도 좋습니다. 참외는 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋은 음식으로 100g당 약 31kcal정도이기 때문에 다른 과일에 비.. 2024. 5. 22. 이전 1 다음