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건강105

스트레스와 관련된 질병 스트레스에 관련된 정보는 아주 쉽게 찾아볼 수 있고 관련 정보도 넘쳐 나고 있어요. 이렇게 정보가 많은 이유는 그만큼 요즘 시대를 살아가는 사람들이 많은 스트레스에 노출되어 있다는 뜻이에요. 스트레스는 개개인의 성격과 처해진 상황에 따라 받는 영향의 정도도 달라지지만 이를 제대로 해소하지 못하고 쌓이게 되면 이로 인해 문제가 발생한다는 사실은 모두에게 같아요. 감정은 눈에 보이지 않는 것이지만 감정은 신체에 영향을 주고 변화를 일으키게 돼요. 화가나면 열이 나면서 얼굴이 붉어지고 긴장하면 가슴이 두근거리고 손이 떨리며 심하면 속이 울렁거리기도 해요. 결국 사람의 감정과 신체적 반응은 밀접한 관계가 있다는 말이겠죠. 때문에 스트레스를 지속적으로 받게되면 우리의 신체나 정신적인 부분에서 좋지 않은 영향을 불.. 2019. 9. 14.
뇌염 일으키는 EEE바이러스 모기 올 여름 모기퇴치에 성공하셨나요? 귓가에 윙윙 대면서 스트레스 주고 잠 설치게 하고 물리면 가렵고ㅠㅠ 만인의 적이 따로 없죠. 개인적으로는 올 여름 모기때문에 스트레스 받는 일은 없었어요. 지난 여름보다 모기도 별로 없었던것 같구요. 하지만 모기는 늦여름 부터 초가을에 걸쳐서 여전히 기승을 부리니까 아직은 조심해야 겠죠ㅎㅎ 모기는 내 주변에 존재한다는 자체로 스트레스를 주지만 모기를 조심해야 하는 이유는 이뿐만이 아니죠. 모기는 지구에서 가장 위험한 생물로 꼽힐정도로 생명체에게 위협적인 존재인데 바로 질병을 옮기는 매개체 역할을 하기 때문이예요. 지구에서 매년 72만명 이상의 사람들이 모기때문에 사망하고 있으며 봉소염이나 수면장애 등을 일으켜 전 세계 50%에 달하는 사람들이 위험에 노출되어 있어요. 그.. 2019. 9. 13.
식물성 식이요법이 제2형 당뇨병에 미치는 영향 요즘은 주변에서 당뇨병 환자 보기가 쉬워졌어요. 아, 쉬워졌다니까 좀 이상한가요ㅎㅎ 예전보다 자주 보게 된 것 같아요. 그만큼 당뇨병 환자가 갈수록 늘어나고 있다는 거겠죠. 저희 아버지는 당뇨병이라고 하기는 애매한데 그런 증상들이 보여서 식이요법과 약으로 잡았어요. 예전부터 당뇨병에는 식단관리가 정말 중요하다고 들었었는데 제 아버지 케이스를 보면서 새삼 깨닫게 된거죠. 더 심각해 진 뒤에 발견됐거나 제대로 관리 못했으면 어땠을지 생각하기도 싫네요. 그래서 오늘은 제2형 당뇨병에 도움되는 식이요법을 알려드리려고 해요. 당뇨병은 대사질환의 일종으로 인슐린 분비량에 문제가 있거나 기능이 정상적으로 작동하지 못하는 질병이예요. 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나뉘는데 제1형 당뇨병은 자연스럽게 생성되야 하는 .. 2019. 9. 10.
2500명의 인격을 만들어낸 해리성 인격장애 여성 다들 태풍에 피해 없으셨나요? 제가 있는 곳은 다행이도 큰 영향없이 무사히 지나갔어요. 태풍 지나가고 나면 더 서늘해질 줄 알았는데 어째 훅 더워지는 바람에 정리 중이던 반팔 다시 꺼내입고 아이스커피도 타마시고 그랬네요ㅋㅋㅋ 오늘은 해리성 인격장애에 대한 얘기를 가져왔어요. 해리성 인격장애 들어보신적 있으신가요? 해리성 정체성 장애라고도 하고 해리성 인격장애 라고도 해요. 한 사람이 두가지 이상의 인격을 가지고 있는 것으로 다중인격장애라고 많이들 알고 계시더라구요. 영화나 드라마로도 많이 다루어진 주제로 인기 드라마 킬미힐미에서 일곱개의 인격을 가진 주인공이 나왔었고 23아이덴티티라는 영화에서는 무려 23개의 인격을 지닌 주인공이 나왔었죠. 전 23아이덴티티를 상당히 재밌게 봤었는데 주인공 역을 맡았던 .. 2019. 9. 9.
계속되는 피로감과 두통, 알고보니 뇌종양 즐거운 금요일 밤입니다:) 기분은 즐거운데 날씨는..... 지금 태풍 링링(LINGLING)이 올라오고 있는데 올라오면서 영향력이 커져서 역대급 강풍이 될 거라고 예보되고 있어요. 그래서 저도 퇴근 후 놀러가지 않고 집에 얌전히 앉아서 블로그 하고 있답니다^^ (원래 약속 없었잖아) 주말을 앞두고 있는 금요일은 기분은 좋지만 주중에 열심히 일하며 차곡차곡 쌓인 피로 때문에 컨디션은 그다지 좋지 않더라고요. 여러분들은 어떠세요? 평소 피로감을 많이 느끼시는 편인가요? 피로감을 지속적으로 느끼거나 두통이 자주 있게 되면 건강에 문제가 생긴 건 아닐까 생각하면서도 그냥 넘기는 분들이 많아요. 딱히 심각한 증상이 있지도 않고 삶을 바쁘게 사는 게 일상이 돼버린 현대사회에서 피로나 두통은 누구나 달고 있는, 누구.. 2019. 9. 6.
영양부족으로 인해 실명한 소년 빵이나 과자 좋아하세요? 전 아주 좋아해요:) 특히 과자는 집에 쌓아두고 산답니다ㅎㅎ 그런 저에게 약간의 충격을 준 이야기가 있어요. 바로 나쁜 식습관으로 인해 실명된 소년의 이야기인데요. 이 소년은 빵, 과자, 감자튀김 같은 것들만 즐겨먹었다고 해요. 일찍부터 좋지 않은 징조가 몸에 나타났음에도 건강을 제대로 돌보지 않아 결국 실명에 이른 이 소년의 이야기를 하려고 합니다. 이 소년은 평소 채소나 영양가 있는 음식을 제대로 챙겨먹지 않고 프링글스 같은 과자, 흰 빵, 가공된 돼지고기, 감자튀김 등의 건강에 별 도움이 되지 않는 음식을 즐겨 먹었다고 해요. 그러다 14살 때 피로감을 느껴 의사에게 진단을 받게 되는데 빈혈이 있고 비타민 B12가 부족하다는 결과를 듣게 됩니다. 하지만 소년의 BMI와 키가.. 2019. 9. 4.
환절기건강관리 위한 질환 예방법 환절기 : 계절이 바뀌는 시기 확실히 체감 될 정도로 날이 선선해지고 있어요.계절이 바뀌고 있다는 거겠죠? 덕분에 아침 출근준비도 수월해졌고 밤에 잠도 잘 자고 있어요.이렇게 계절이 바뀌는 시기를 우리는 환절기라 부르는데 이 시기에 많이 듣는 안부인사 중 하나가 '환절기 건강 조심해라'예요. 환절기에는 낮과 밤의 온도차가 많이 나기 때문에 감기에 걸리는 분도 많고 특히 어르신들의 건강이 악화되거나 평소 건강이 좋지 않았던 분들의 건강이 악화되는 경우가 많기 때문일 거예요. 숨막히던 더위가 물러가는 건 반갑지만 건강이 안좋아지면 안되니까 미리미리 대비해서 질환들을 예방하는 것이 좋겠죠? 그래서 오늘은 환절기에 마주치게 되는 질병들은 어떤게 있고 예방법들은 어떤게 있는지 알려드리려고 해요. 환절기 질환의 대.. 2019. 9. 3.
늑대인간증후군, 잘못된 처방으로 인한 모발 성장 종일 비가 추적추적 오네요. 이번 주 내내 이렇게 비가 온다고 하던데 짜증 나는 분들도 계시겠지만 전 기분이 썩 괜찮아요. 비 오는 날을 좋아하거든요. 뭐, 출근길이 조금 성가시긴 하지만ㅎㅎ 혹시 늑대증후군, 혹은 늑대인간 증후군을 알고 계시나요? 다른 이름으로는 암브라스증후군 이라고도 불리며 팔이나 얼굴 등 다른 신체부위에서 모발이 비정상적으로 자라나는 것을 말해요. 스페인에서 무려 20여명의 아이들이 이 늑대인간 증후군 증상을 보이는 일이 발생했는데 한 아이는 이마, 뺨, 팔, 다리 등 복부와 손, 발의 일부를 제외한 전신이 모발로 뒤덮이고 눈썹이 마치 어른의 눈썹 같이 자라는 현상을 보였다고 해요. 이 아이의 부모님은 원인도 모른 채 얼마나 두려웠을까요ㅠㅠ 늑대인간 증후군은 굉장히 드물게 나타나는 .. 2019. 9. 2.
비타민과 미네랄 보충제가 얼마나 도움이 될까? 여러분들은 비타민 보충제와 미네랄 보충제를 복용하고 계신가요? 전 비타민과 미네랄을 물에 타먹을 수 있는 발포비타민을 먹고 있어요. 그런데 흥미로운 얘기를 듣게 됐어요. 비타민 보충제나 미네랄 보충제가 사실 우리 생각만큼 도움이 되지 않는다는 얘기였어요. 오늘은 그에 대한 얘기를 하려고 해요. 많은 사람들은 집에 비타민이나 미네랄 보충제를 가지고 있어요. 건강에 대한 관심이 높아지면서 식이요법이나 보조식품에 대한 관심도 덩달아 올라가 실제 70%가량의 사람들이 보충제를 이용하고 있어요. 하지만 이 것들이 얼마나 우리에게 도움이 되는지 보다는 그냥 먹으면 좋으니까 하면서 막연하게 먹고있는게 대부분일 거예요. 외국에서 행해지는 보충제에 대한 몇몇 연구를 보면 이런 보충제를 복용하는 것과 오래사는 것 또는 심.. 2019. 9. 1.

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