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건강105

발목 접질렸을 때 지속적인 발목통증이 있다면? 우리가 일상생활 속에서 발목을 접지르거나 발목에 충격이 가해지는 일은 아주 흔하게 일어나는 경우에요. 특히 발목을 접지르는 일은 너무너무나 흔한데 발목 접질렸을 때 심한 경우를 제외하고는 어느 정도 휴식기간을 가지고 약간의 관리만 해주면 통증이 사라져서 가벼운 증상으로 여기기 쉽고 실제로 가볍게 접지르거나 약간의 통증이 있다고 바로 병원으로 달려가는 경우도 거의 없는게 사실이에요. 하지만 이렇게 발생한 발목통증을 방치하면 더 큰 질병으로 이어질 수도 있다는 사실을 알고 계신가요? 발목통증의 심각도를 직접 구분할 수 있을 정도로 통증이 심해지게 되면 간단한 방법으로는 호전되기 어려울 수 있기 때문에 발목에 문제가 생기면 미리 대처하시는 것이 좋아요. 발목연골손상이란? 간단하게 얘기하자면 발목 관절 안의 연.. 2019. 12. 2.
눈떨림 원인은? 지속적으로 나타난다면 주의하세요. 평소에 눈 밑이나 눈 주변에 경련이 일어나듯이 파르르 떨리는 경험을 해 보신 분들이 많으실 거에요. 이런 경우는 아주 흔한 경우이고 대부분이 일시적으로 나타났다가 사라지는 증상이라 눈떨림, 혹은 한쪽눈떨림을 심각하게 생각해 보신 분들은 많지 않으실거라고 생각해요. 눈떨림이 심각한 증상은 아니지만 오랜기간 동안 지속적으로 발생하거나 눈 이외의 근육으로 떨림의 범위가 넓어져 간다면 심각한 경우 뇌신경 이상까지 고려해야 하는 상황이 올 수도 있기 때문에 증상이 자주 나타난다면 미리 원인을 파악하고 예방하시는 것이 현명해요. 오늘은 눈떨림에 대해 알아보도록 할께요. 눈떨림, 한쪽눈떨림이란? 한쪽눈주변이나 양쪽눈주변이 짧게는 몇초간에서 길게는 몇분간 경미하게 떨리며 씰룩거리는 증상을 말해요. 누구나 한번쯤은 겪을.. 2019. 11. 29.
혹시 치질? 치질증세에는 어떤 것이 있을까요 오늘은 흔한 질환 중 하나인 치질에 대해 얘기 해볼거에요. 치질은 연간 환자 수가 100만명에 달하고 성인의 50%가량이 이 질환의 잠재적환자라고 얘기 될 만큼 흔한 질병이지만 발생 부위가 항문이라 그런지 병원가기를 꺼려하시는 분들이 많더라구요. 결국엔 악화 될 때까지 방치하다 굉장히 고생하시는 분들이 많아서 도움이 되고자 치질의 예방과 증상, 관리법에 대해 알려드리려고 해요. 치질이란? 치질이란 명칭 그대로 항문의 병, 항문에 생기는 질환을 전체적으로 아울러서 치질이라고 칭해요. 치질에는 여러종류가 있으며 우리가 흔히 치질이라 칭하는 질환은 이 중 치핵이라는 질환이지만 내가 가진 증상을 파악하고 정확히 알기 위해서는 치질 종류를 구분 하시는 것이 좋아요. 치질 종류는 항문안의 점막이 빠져 덩어리가 생기.. 2019. 11. 4.
팔꿈치 통증이 있다면 골프엘보 의심해보세요 예전에는 골프가 여러가지 이유로 진입장벽이 있어 주변에서 골프하는 사람 보기가 힘들었어요. 저도 지금보다 더더더 어렸을때는 골프가 회장님 같은 사람들이나 비즈니스를 목적으로 하는 사람들만 하는 운동인 줄 알았거든요ㅋㅋㅋ 하지만 요즘에는 진입장벽이 낮아져 취미나 운동으로 골프를 시작한 지인들이 주변에 많이 보이더라구요. 그러면서 팔꿈치통증에 대한 얘기도 심심치 않게 듣게 됐어요. 갑자기 왠 팔꿈치 통증? 이라고 할 수도 있지만 골프치는 사람들은 흔하게 겪을 수 있다고 해요. 실제로 골프선수나 골프를 자주 치는 분들에게서 주로 나타난다고 해서 골프엘보라고 불린다고 하니까요. 오늘은 골프엘보에 대해 알아보도록 할께요. 골프엘보란? 골프엘보는 골프선수나 골프를 즐겨 치시는 분들에게서 많이 볼 수 있다고 해서 골.. 2019. 11. 1.
위경련 증상에는 어떤 것이 있을까? 위경련에 대해 알고 계신가요? 위경련은 현대사회에서 만성질병이라고 얘기 할 수 있을만큼 흔한 질병이 되어버린 질병이에요. 스트레스와 과도한 피로누적, 올바르지 못한 치우친 식습관이 주된 원인인데요. 위경련이 오면 극심한 고통이 오고 한번 위경련을 겪은 분들은 같은 증상을 자주 겪으실 수 있기 때문에 관리를 잘 해주셔야 해요. 오늘은 위경련의 원인, 증상을 비롯하여 예방법이나 관리법들도 다뤄보도록 할께요:) 위경련이란? 위경련이 오게되면 명치 끝 쪽, 위장부분에 뒤틀리는 느낌과 함께 찌르는 듯한 통증이 오고 심해질 경우 구토증상이나 어지러움증이 함께 오며, 식은땀이 나고 허리를 제대로 펼 수 없을 정도가 되기도 해요. 이는 위장 근육이 이상경련을 하게되면서 오는 증상인데 이처럼 위장 근육이 비정상적인 운동.. 2019. 10. 21.
구안와사에 대해 알아보자 우리의 얼굴은 근육의 수축과 이완으로 움직이고 표정을 짓게되며 얼굴근육은 얼굴신경의 지배를 받고있어요. 그럼, 얼굴근육의 손상이나 얼굴신경에 질병이 발생하면 어떻게 될까요? 얼굴근육이나 얼굴신경에 손상이 오게 되면 근력의 약화로 마비가 발생하고 얼굴신경에 질병이 발생하면 표정짓기를 원활하게 하지 못하게 되요. 오늘은 흔히 얼굴마비라고 부르는 구안와사에 대해 알아보도록 할께요. 구안와사가 뭐지? 원인은? 구안와사라는 말은 많이 들어 보셨을거에요.(특히 허준에서ㅎㅎ) 흔히 입이 돌아가면 구안와사라고 하는데요. 구안와사를 한자 뜻으로 풀이해 보자면 '입 구, 눈 안, 엎드릴 와, 기울 사' 입과 눈이 한쪽으로 쏠린다. 좀 더 풀어서 말씀드리면 얼굴근육에 손상이나 질환이 생겨 굳어지거나 신경의 기능이 정상적으로.. 2019. 10. 15.
붉은 고기가 건강에 미치는 영향은 얼마나 될까? 고기 좋아하시나요? 전 즐겨먹지는 않지만 고기를 좋아하는 편이에요. 다만 채소가 함께 있다는 조건에 한해서지만요ㅎㅎ 육즙 가득 품고 겉이 노릇하게 구워진 고기에 파무침 얹어서 먹으면...(으헝 날 가져요 엉엉) 고기는 너무나 맛있지만 건강에는 별로 좋지 않다고 알려져 있죠. 특히 붉은 육류는 질산염이나 포화지방 등으로 암발생률을 높이고 심장질환 등의 몇몇 질병을 발생시키는데 연관이 있다고 알려져 있어 붉은 육류를 식단에서 제외시키는 사람도 많아요. 더군다나 채소가 건강에 미치는 긍적적인 부분과 비교되며 육류의 해로움이 더 두드러지죠. 대체 이 붉은 육류가 건강에 미치는 영향이 얼마나 되는 걸까요? 최근 붉은 고기가 사람들이 생각하는 것만큼 해롭지 않다는 의견이 나오고 있어요. 이 의견에 의하면 붉은 고기.. 2019. 10. 6.
행복의 나라 핀란드에서 우울증을 겪는 사람들 지구에서 가장 행복한 나라라고 하면 먼저 떠오르는 나라가 핀란드예요. 실제 핀란드는 세계에서 가장 행복한 나라 랭킹 1위이며 굉장히 긍정적인 이미지를 가지고 있죠. 좋은 날씨, 좋은 교육, 좋은 의료환경, 낮은 실업률, 높은 취업률, 낮은 불평등 비율 등 국민들이 행복해질 수밖에 없는 환경을 만들고 있고 막 졸업하여 취업전선에 뛰어드는 청년들조차 자신의 행복을 10점 만점에 10점 만점이라고 평가할 만큼 좋은 나라라고 할 수 있어요. 하지만 이렇게 행복해 보이기 만한 나라라고 해서 우울증 환자가 없을까요? 우울증은 생각보다 많은 사람들이 가지고 있는 질환이고 핀란드에도 예외 없이 우울증 환자가 존재해요. 이렇듯 어느 나라 에서나 나타나는 우울증인데 제가 유독 핀란드의 우울증 환자 얘기에 관심을 가지게 된.. 2019. 9. 26.
감기 빨리 낫는법? 감기 치료가 가능할지도 모릅니다. 날이 선선해 지다가 다시 더워지길래 늦더위가 시작되는 줄 알았는데 이제는 선선하다 못해 춥기까지 하네요. 밤에 저도 모르게 춥다는 소리도 나오고 밤에는 아직도 이불을 바꾸지 않은 것을 후회하면서 웅크리고 자요. 이불을 빨리 바꿔야 하는데 귀찮아서ㅋㅋㅋ 저처럼 부주의 하면 감기에 걸리기 십상이고 실제로 이 시기쯤 감기에 걸리는 분들이 많아요. 여러분은 감기에 걸리면 어떻게 하세요? 병원으로 바로 달려가서 진단받고 처방받는 분들도 있고 약국으로 가서 본인의 증상을 얘기하고 약을 사 드시는 분들도 있고 아무 것도 하지않고 자연스럽게 나을때까지 놔두시는 분들도 있죠. 어떤 경우든지 감기에 걸린 것이 전혀 신경쓰이지 않는 이상은 감기 빨리 낫는법에 관심이 생기실 거에요. 그런데 감기 치료법이 생긴다면 어떨 것 같.. 2019. 9. 21.
혹시 나도 화병일까? 화병 증상 알아보기 지난 번에는 화병이 실제 존재하는 질병인지에 대해 얘기했었어요. 한국문화와 관련한 정신의학적 증훈군이라는 다소 특이한 질병인 화병은 중년 이후의 여성에게서 많이 보이는데 아무래도 우리 어머니 시대 때는 가부장적인 남편도 많고 시댁과의 갈등에서 며느리만 일방적으로 참는 경우가 많아서 억울하고 분한 일이 있어도 속으로 꾹꾹 눌러담아 참아내다가 속병이 나는 일이 많아 그렇지 않았을까 생각해요. 그리고 그 시대의 많은 여성들이 결혼과 동시에 사회경력이 단절되고 사회와의 교류가 줄어들기 때문에 본인의 가치에 대해 회의감을 느끼는 등 우울감을 느끼기 쉬워 그런 증상이 더 쉽게 일어났을거예요. 여전히 화병은 여성에게서 더 많이 보이긴 하지만 요즘은 남성의 화병도 주목받고 있으며 정신의학 부분에서 많은 관심을 받고 있.. 2019. 9. 18.
화병은 존재하는 병인가? 화병이라는 단어를 들어보신 분들이 많으실거예요. 제 경우에는 저희 어머니나 드라마를 통해 많이 들었었는데 제 어린시절 어머니께서 가슴을 두드리며 한숨을 푹푹 내쉴때 제가 왜그러냐 라고 물으면 "화병때문에 그래"라고 답하셨었어요. 그로인해 어렸던 저는 화병이 실제 존재하는 질병이라고 생각했었죠. 그러다 어느정도 커서는 누구 에게서 들었는지 모르겠는데 어느분이 화병은 꾀병이야~ 라고 얘기하시는 걸 듣게됐어요. 그리고 화병이 다른나라에는 없는, 한국에서만 볼 수 있는 특이?한 질병이라는 것도 알게됐어요. 그래서 이때는 화병을 실제로는 존재하지 않는 마음의 병이라고 인식하고 있었어요. 제가 화병에 대해 제대로 알게된건 불과 몇년전이예요. 몇년전 저희 부모님 건강검진 후 한창 건강에 관심을 가지고 건강정보 수집하.. 2019. 9. 17.
탄산음료가 건강에 안 좋을까? 전 평소에 탄산음료를 꽤 자주 마셔요. 특히 콜라를 많이 마시고 콜라 외에도 여러가지 탄산음료를 많이 마시죠. 예전부터 탄산음료는 건강에 안 좋다는 얘길 많이 들어서 자제하려고 노력해도 매콤하고 짭잘한 음식을 먹고나면 탄산음료 생각이 더 간절해져서 참기가 어렵더라구요ㅎㅎ 탄산음료가 우리 건강에 좋지 않은 영향을 준다는 사실은 이미 많이 알려진, 상당히 유명한 사실이에요. 하지만 티비에서 오랜시간 탄산음료를 마신 사람들에 대한 얘기가 나오는 걸 보면 다들 건강해 보이시더라구요. 특히 세상의 이런일이에 나온 40년 동안 콜라만 마신 할아버지 얘기가 기억에 남는데 그 분은 40년간 물은 전혀 마시지 않고 마실거리를 거의 콜라로 해결 하시더라구요. 이 방송에서 할아버지 건강이 어떤지 병원에 모셔갔는데 건강하셨어.. 2019. 9. 15.

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