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건강/건강한아름다움76

장염에 걸렸을 때 도움이 되는 음식 알아보기 장염은 장에 염증이 생기는 질환으로 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 바이러스나 세균 감염, 알레르기 반응, 약물 부작용 등이 원인이 되며 스트레스나 불규칙한 식습관도 장염을 유발할 수 있습니다. 증상은 복통, 설사, 구토, 발열 등이 대표적이며 심한 경우 탈수 증상이 나타날 수도 있습니다. 장염의 종류에 따라 증상이 조금씩 다를 수 있는데 예를 들어 바이러스성 장염은 구토와 설사가 주로 나타나는 반면 세균성 장염은 복통과 발열이 더 두드러지는 경향이 있습니다. 장염에 걸린 경우 적절한 치료와 함께 충분한 수분 섭취와 휴식이 필요합니다. 또 소화가 쉽고 자극이 적은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 장염에 걸렸을 때 먹어도 되는 음식 몇가지를 알려드리겠습니다.  장염에 먹어도 .. 2024. 6. 6.
누구에게나 올 수 있는 질환, 뇌경색에 대해 알아보자 뇌경색은 뇌혈관이 막혀 혈액 공급이 차단됨으로써 뇌 조직이 손상되어 발생하는 질환입니다. 뇌세포는 산소와 영양소를 공급받아야 하는데 혈관이 막히면 이러한 공급이 중단되어 뇌세포가 죽게 됩니다. 이로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있으며 심한 경우 사망에 이를 수도 있습니다. 주로 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 만성질환과 흡연, 음주, 비만 등의 생활습관 요인이 복합적으로 작용하여 발생하며 가족력도 영향을 미칠 수 있습니다. 연령이 증가할수록 발생 위험이 높아지며 남성보다는 여성에게서 더 많이 발생하는 경향이 있습니다. 급성 뇌혈관질환이기 때문에 신속한 대처와 치료가 매우 중요합니다. 증상이 나타난 후 3시간 이내에 병원에 도착하여 혈전용해제 투여나 혈전 제거술 등의 응급처치를 받아야 하며 이후에는 약물.. 2024. 6. 6.
질병관리본부에서 알려주는 저혈압에 대한 모든 것 많은 분들이 고혈압에 대해서는 어느정도 알고 계시지만 저혈압에 대해서는 정보가 부족한 경우가 많습니다. 오늘은 질병관리본부에서 제공하는 정보를 바탕으로 저혈압에 대한 기본적인 정보부터 관리법까지 알려 드리도록 하겠습니다. 저혈압이란?저혈압은 혈압계로 측정하였을 때 혈압이 정상수치(수축기 혈압 120mmHg, 확장기 혈압 80mmHg)보다 낮게 나오는 것을의미합니다. 일반적으로 혈압계로 측정한 결과 저혈압 범위(수축기 혈압 90mmHg이하, 확장기 혈압 60mmHg이하)에 속한다 하더라도 별다른 이상 징후를 보이지 않는 경우가 대부분이므로 저혈압에 의한 특징적인 증상을 명확히 기술하는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 정도가 심한 저혈압의 경우에는 실신을 일으키기도 하고 어지럽거나 기운이 없고 쉽게 피곤하거나 .. 2024. 6. 5.
내 몸이 보내는 신호, 손톱 세로줄로 알아보는 건강 상태 우리 몸은 때때로 우리가 놓치기 쉬운 여러 신호를 보내기도 합니다. 그 중 손톱에 나타나는 증상은 우리 몸의 다양한 요인에 영향을 받기 때문에 평소에 잘 관찰하는 것이 좋으며 손톱의 세로줄은 간혹 건강의 적신호 일 수도 있기 때문에 지속적인 관심이 필요한 증상입니다. 손톱 세로줄의 일반적인 원인손톱에 생기는 세로줄은 누구에게나 흔히 나타날 수 있는 현상이지만 그 원인은 다양합니다. 대부분은 일시적인 현상으로 특별한 치료 없이 사라지지만 일부 경우에는 건강 상태의 이상을 나타내는 신호일 수 있습니다. 일반적으로 손톱세로줄은 건조한 피부, 스트레스, 영양 부족, 불규칙한 식습관 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한 순환계나 호흡기 질환, 당뇨병, 빈혈, 갑상선 기능 저하증 등의 만성 질환에서도 나타날 수 있습.. 2024. 6. 5.
장염에 먹어도 되는 음식 장염의 종류는 다양하며 원인에 따라 분류됩니다. 대표적인 장염으로는 급성 장염과 만성 장염이 있습니다. 급성 장염은 주로 바이러스나 세균 감염에 의해 발생하며 며칠에서 몇 주 이내에 증상이 나타납니다. 반면에 만성 장염은 장기간에 걸쳐 지속되는 장염으로 원인이 다양합니다. 급성 장염의 경우 대부분의 경우 충분한 휴식과 수분 섭취만으로도 증상이 호전됩니다. 하지만 증상이 심한 경우에는 약물치료가 필요할 수도 있습니다. 만성 장염의 경우 원인을 파악하고 그에 따른 치료가 필요합니다.장염에 걸린 경우에는 음식물 섭취에 주의해야 합니다. 소화가 쉬운 음식을 먹는 것이 좋으며 기름진 음식이나 매운 음식, 카페인 등은 피하는 것이 좋습니다. 물을 충분히 마시는 것도 중요합니다.  장염 환자의 식사 원칙-금식 : 장.. 2024. 6. 4.
증상부터 예방까지, 장염에 대한 모든 것 장염은 식중독과 함께 자주 발생하는 질환입니다. 여름철에는 기온이 높아 세균이 빠르게 증식하기 때문입니다. 날씨가 점점 더워지는 요즘, 알아두면 좋을 장염에 대한 정보를 알려드리겠습니다. 장염이란 정확히 무엇인가?장염은 장에 염증이 생기는 질환으로 일반적으로 복통, 설사, 구토, 발열 등의 증상을 동반합니다. 장염은 감염성 장염과 비감염성 장염으로 나눌 수 있는데 감염성 장염은 세균, 바이러스, 기생충 등에 의해 발생하며 비감염성 장염은 약물, 음식 알레르기, 스트레스 등에 의해 발생합니다. 다양한 원인에 의해 발생할 수 있지만 대부분의 경우 세균이나 바이러스에 의한 감염이 원인입니다. 대표적인 세균으로는 대장균, 살모넬라균, 황색포도상구균 등이 있으며 바이러스로는 노로바이러스, 로타바이러스 등이 있습니.. 2024. 5. 30.
귀에서 나는 소리 귀이명에 대해 알아보기 생각보다 많은 사람들이 경험을 해보셨을 귀이명. 오늘은 귀이명에 대해 조금 더 자세히 알아보고 우리가 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 이야기 해보려고 합니다. 귀이명의 정의와 특징이명이란 외부에서 청각적인 자극이 없는 상황에서 귀나 머리에서 들리는 소음에 대한 주관적인 느낌을 말합니다. 즉, 실제로 존재하지 않는 소리를 듣는 것 같은 현상 입니다. 일반적으로 윙윙 거리는 소리, 휘파람 소리, 매미 울음소리, 맥박 소리 등 다양한 형태로 나타날 수 있고 지속적이거나 간헐적 일 수 있으며 강도와 주파수가 변할 수도 있습니다.모든 사람이 일생에 한 번쯤은 일시적인 이명을 경험할 수 있지만 일부 사람들에게는 만성적인 문제가 될 수 있습니다. 만성 이명은 수개월에서 수년동안 지속될 수 있으며 일부 경우에는 영구적.. 2024. 5. 28.
백일해 환자급증, 증상과 예방접종 요즘 백일해의 확산세가 심상치 않습니다. 백일해는 합병증을 비롯하여 모든 부분에서 어른보다 어린아이들의 건강을 심각하게 위협할 수 있는 질병이기 때문에 이에 대해 잘 알고 대비하는 것이 중요합니다. 백일해란?백일해는 보르데텔라 백일해균에 의해 발생하는 호흡기 질환으로 전염성이 매우 강한 질병입니다.역사적으로 보면 19세가 중반 까지는 전 세계적으로 매우 흔한 질병 중 하나 였지만 예방접종이 도입되면서 발병률이 크게 감소 하였고 선진국에서는 퇴치된 것으로 여겨지기도 했습니다. 하지만 최근에 전 세계적으로 다시 증가하는 추세를 보이고 있으며 특히 개발도상국에서 높은 발병률을 보이고 있습니다. 특히나 영유아에게 치명적인 질병으로 알려져 있는데 그 이유는 다음과 같습니다.-1개월 미만의 아기는 백일해에 감염될 .. 2024. 5. 21.
몸도 마음도 힘든 계류유산에 대한 모든 것 오늘은 계류유산에 대한 경험과 그 후의 회복과정에 관해 이야기 해보려고 합니다. 계류유산의 원인과 증상 그리고 예방법까지 모두 알아볼 텐데요. 무엇보다 중요한 건 산모의 건강입니다. 그러니 항상 몸조리 잘 하시고 긍정적인 마음가짐으로 이겨내시길 바랍니다. 계류유산이란?계류유산은 임신 20주 이전에 발달과정에서 태아가 보이지 않거나 사망한 태아가 유산을 일으키지 않고 자궁 내에 잔류하는 경우를 말합니다. 자연유산의 일종으로 대부분 염색체 이상으로 인해 발생하며 모체의 유전자 이상, 호르몬 이상, 자궁의 기형 등이 원인이 될 수 있습니다.계류유산의 대표적인 증상으로는 출혈, 복통, 요통 등이 있지만 무증상인 경우도 많습니다. 일반적으로 초음파 검사를 통해 진단하며 진단 후에는 약물 치료나 수술을 통해 치료합.. 2024. 5. 17.
심한 생리통, 자궁내막증 때문? 임신이 가능한 여성이라면 누구나 감수하고 있는 것이 생리 입니다. 생리는 여러가지 이유로 심신을 힘들게 하는데요. 생리 기간에 힘들지 않은 여성이 없지만 그 중 생리통을 심하게 앓는 경우는 그렇지 않은 경우보다 훨씬 고통스럽습니다. 심한 생리통의 원인은 여러가지가 있는데 오늘 알려드릴 자궁내막증도 그 원인 중 하나로 흔한 질병이지만 잘 모르는 경우가 많습니다. 자궁내막증에 대해 알려드릴테니 읽어보시고 조금이나마 도움이 되었으면 합니다. 생리통이란?생리통은 가임기 여성의 약 50%에서 나타나는 흔한 부인과적 증상입니다. 생리통은 골반 내 특별한 이상 징후 없이 주기적인 통증이 있는 일차성 생리통과 골반 내 병리적 변화와 연관되어 나타나는 이차성 생리통으로 나뉩니다. 일차성 생리통은 대개 초경 후 1-2년 .. 2024. 5. 17.
발바닥 통증 원인이 무엇일까? 혹시 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 혹은 하루 종일 서 있거나 걸은 후 발바닥에 통증을 느끼신 적 있으신가요? 오늘은 왜 이런 통증이 발생하는지 알아보려고 합니다. 발바닥 통증 원인 파악하기발바닥 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다만 대표적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. -근막염 : 발바닥 근육을 둘러싸고 있는 막에 염증이 생기는 질환으로 발뒤꿈치 통증이나 발바닥 중앙부 통증이 발생합니다.-스트레스 골절 : 지속적인 충격이나 압력으로 인해 뼈에 미세한 금이 가는 질환으로 주로 발바닥 안쪽이나 뒤꿈치에서 통증이 나타납니다.-족저신경종 : 족저 신경이 압박을 받아 종양처럼 부푸는 질환으로 발바닥 앞쪽이나 발가락 쪽에서 통증이 느껴질 수 있습니다.-무지외반증 : 엄지발가락이 두 번째.. 2024. 5. 14.
대상포진, 통증에 고통받는 당신이 알아야 할 모든 것 대상포진은 많은 분들이 한 번쯤은 들어보셨을 테지만 그 실체와 대처방법에 대해서는 잘 모르시는 경우가 많습니다. 저도 최근에 친한 지인이 대상포진으로 고통받는 걸 보고 이에 대해 글을 써야겠다고 생각했는데요, 대상포진이 무엇인지, 왜 극심한 통증을 유발하는지, 그리고 어떻게 대처해야 하는지 등에 대해 알려드리겠습니다. 대상포진이란?대상포진은 수두 대상포진 바이러스가 소아기에 수두를 일으킨 후 신경주위에 무증상 잠복상태로 있다가 다시 활성화 되면서 발생하는 질병입니다. 신경에 잠복하고 있던 수두 바이러스가 신경을 따라 피부에 나타나는 것으로 아프거나 따끔거리는 느낌의 통증이 발생하고 신경을 따라 수포가 발생하는데 시간이 지나면서 딱지로 변하게 됩니다. 대상포진은 주로 몸통이나 엉덩이 부위에 잘 생기지만 신.. 2024. 5. 14.

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